美容・健康

「わたしのプロテインダイエット」1か月使ってみた感想とそのおすすめ度

こんにちは!食欲の止まらないシロですっ!

今回は”わたしのプロテインダイエット my protein diet”を紹介します。

ダイエット向けに作られたプロテインです。口コミもよく、個人的にはかなりおすすめの商品!

1か月ほど使ってみたので、

  • どんな商品なのか?
  • 味は美味しいの?(7種のフレーバーすべてレビュー)
  • 飲み続けて思ったこと
  • 良い点と悪い点
  • おすすめの使い方

などを紹介していきます。

購入を迷っている方は参考になるかと思います!

1か月使ってみた実際の成果は↓の記事で紹介していますので、そちらもチェックしてみてください。

置き換えプロテインダイエットって何?その効果は?1ヶ月続けてみた感想こんにちは、甘いものを食べすぎないよう日々格闘しているシロです! 普段よく見るYouTuberの方が「プロテインダイエット」で痩せ...

わたしのプロテインダイエットってどんな商品?

一日のうち1~2食を個のプロテインに置き換えることでしっかり必要な栄養素をとりながらダイエットできるという商品です。

一袋を200mlの牛乳や豆乳のと混ぜて飲みます。

7種もの味があるのも特徴です。

美味しいのか?

この手の商品は美味しくないものが多いですが、こちらは比較的どの味もおいしいです!

1つずつ紹介します。

  • コーヒー風味…コーヒーのほろ苦さも再現しつつ飲みやすい。あっさりしていてコーヒーが飲めない人でも美味しく飲める味。
  • ココア風味…しっかりココアの味。個人的には結構甘めに感じた。可もなく不可もなくという感じ。
  • バナナ風味…人工的なバナナの味。バナナ味のガムみたいな(笑)好き嫌いが分かれそう。甘さは控えめ。
  • ブルーベリー風味…ブルーベリーという感じではないけど、甘酸っぱくてフルーティー!とてもおいしい。
  • マンゴー風味…おいしさNo.1!しっかりマンゴー感を出しながら、クセがないので飲みやすい。
  • 抹茶風味…かなり甘め。抹茶感はそこまで強くないので、抹茶が苦手な人でも飲めそう。しかし、私は少し苦手な味。
  • ヨーグルト風味…お菓子によくあるヨーグルトみたいな感じの味。最初は苦手だと思っていたが、慣れればおいしく飲めた。こちらも好き嫌い分かれそう。
苦手な味でも、ホットにしたりすることで美味しく飲めたりするのでお試しを!

 

原材料名と栄養成分表示

味によって原材料、栄養成分表示が若干異なっているので参考にどうぞ!

飲み続けて思ったこと

良い点

  • 味の種類が豊富で飽きない
  • 腹持ちがいい
  • お通じの改善もできた

飽きない!これが一番のおすすめポイントです。毎日度の味にするか選ぶのが楽しいくらいです。

腹持ちは、正直一食しっかり食べたほどの満腹感はありません(汗)

しかし、一杯飲めば「お腹がすいてどうしても他のもの食べたいっっ!」となることはありませんでした。

見た目以上の満腹感はあります。

悪い点

  • 苦手な味、美味しく感じない味もある
  • 入れるとき粉が舞う

7種の味があるというのは飽きないという面ではとてもいいですが、一つでも苦手な味があると辛く感じるかもしれません。

私も最初はバナナ、抹茶、ヨーグルトが苦手でしたが、一か月後の今ではどれも慣れて美味しく飲めるようになりました。

個包装の袋の開け口が広く、容器に移す時に周りによくこぼれます。そこが少し残念。

おすすめの使い方

百均のシェイカーを使う

これは私が実際に使っているダイソーのプロテインシェイカーです!(変換ミスって”プロテイン成果―”になって一人で笑いました)

洗いやすく、100mlごとに目盛りもついてる優れもの!コップなどで作るより圧倒的に楽です。

キャンドゥーなどのプロテインシェイカーも見ましたが、洗いにくい構造だったりしたのでダイソーが一押しです。

低脂肪牛乳、豆乳で飲む

私も最初は普通の牛乳で飲んでいたのですが、カロリーや脂肪分も気になりますし、あまりダイエット効果は期待できませんでした。

普通の牛乳ではなく、低脂肪牛乳や豆乳で飲むと良さそうです。

低脂肪の牛乳だと比較的サラッとした口あたり。

豆乳の方がとろみが出て満腹感を得られやすいように思います。しかし、泡が立ちやすく飲みにくさはあります。

好みに合わせてお好きな方をどうぞ!

振った後少し待つ

振ってすぐは粉っぽさが残っていて、少しざらざらします。

1~2分ほど待つとトロっとして美味しく飲めます。

足りないときは納豆を

置き換えをしている人で、どうしてもプロテインだけで足りないときは納豆1パック食べることをお勧めします。

納豆は食べることで美容効果も期待でき、たんぱく質も取れるので一石二鳥。

夜に食べるとむくみにくくなるともいわれている素晴らしい食べ物なんです。

おわりに

ダイエット用のプロテインはたくさんの種類がありますが、個人的にはこれが一番おいしく続けやすいと感じました。

これからも継続して頑張っていきたいと思います。

https://shiroikitsune.com/okikaepuroteinndaiettosonokouka